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랑과 명상으로 승화시켰�? 사랑�?헌신은 자신�?주변�?변화시키는 에너지이다.

명상�?기원은 수천 년을 거슬�?올라가 오늘날의 문명�?도래하기 이전부�?존재하였으며, 여러 세대�?지나는 동안 �?본질�?변하지 않고 후세�?전해졌다. 명상�?간결�?기본 틀 안에�?모든 철학�?종교적인 원칙�?망라하는 근본적인 가르침�?접근방법�?담겨 있기 때문�?�?본질�?변하지 않고 전해�?�?있었�?

바쁜 일상생활�?빠른 몸짓�?비례하여 호흡은 빨라진다. 요가에서 제시하고 있는 호흡 방식은 이러�?일상�?흐름과는 반대�?호흡�?느리�?깊게 함으로써 심신(心身)�?보상작용�?조절력을 높이�?공기�?혈액�?청결하게 만들�?몸을 정화(淨化)시킨�?

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특히 요가�?상체�?체중�?싣는 자세가 많은 만큼 어깨, 팔꿈�? 손목 등의 부상에 더욱 주의해야 한다.

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